EMDR Therapie
WAT IS EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization en Reprocessing. Het is een techniek waarbij je de emotionele lading van gebeurtenissen af kan halen. De nare beelden zullen dan ook minder worden of zelfs verdwijnen. Dit leidt tot afname van angst, stress en spanning waardoor je beter in je vel komt te zitten en je rustig terug kan krijgen op de gebeurtenis.
WANNEER KAN EMDR WORDEN TOEGEPAST?
EMDR kan in allerlei situaties toegepast worden die als traumatisch zijn ervaren. Ik pas EMDR toe (indien nodig) bij:
Heftige bevallingservaringen
Miskraamverwerking
Heftige ervaringen in een fertiliteitstraject
Traumatische gebeurtenissen in een zwangerschap zoals bijvoorbeeld extreme zwangerschapsmisselijkheid
Huilbaby of andere heftige ervaringen in het kraambed
Soms kan EMDR ook vooraf toegepast worden bijvoorbeeld bij angst voor de bevalling
HOE WERKT EMDR THERAPIE?
Tijdens de intake fase brengen we je hulpvraag in kaart en zal ik bepalen of er geen contra indicaties zijn voor EMDR.
Mochten we samen besluiten dat EMDR nodig is, zal ik je vragen terug te denken aan de nare ervaring en terwijl je dat doet, volg je mijn vingers. Ik beweeg mijn vingers op ongeveer 30cm van je gezicht heen en weer. Hierbij gaat het om sets van 25 oogbewegingen per keer. Na elke set nemen we even rust en vraag ik jou wat er in je opkomt. Door terug te gaan naar de nare herinnering en tegelijkertijd de vingers van mijn hand te volgen vermindert of verdwijnt de emotionele lading van de gebeurtenis en kan je er rustig op terug kijken.
Omdat het vaak gaat om enkelvoudige trauma’s (1 gebeurtenis) is EMDR meestal in 1-2 gesprekken afgerond. Vaak spreken we dan na 2-3 weken nogmaals af om te horen hoe het gaat en of het voldoende heeft geholpen.
In onderstaande animatievideo zie je hoe EMDR in zijn werk gaat.
MEER INFORMATIE?
Ben jij benieuwd of EMDR therapie jou kan helpen bij het verwerken van een nare zwangerschapsgebeurtenis? Neem gerust contact met mij op voor meer informatie en ik vertel jou graag meer over de mogelijkheden.
